ピラティス教室「 Newtral」

ピラティスとは？

ピラティス は解剖学。

ピラティスとヨガの違いは、ポーズや瞑想がありません。

呼吸を止めず、常に動き続けます。

そして、解剖学に基づいて構成されています。
肩凝りや腰痛も、
肩や腰に原因があるのでは無く
日常生活習慣でクセがついた姿勢から
くるものです。





モデルや有名人がピラティスを始めたことが上げられます。
例えば、以下の効果が確認されています。

・血行促進
・肺活量、呼吸量の増大
・ダイエット効果
・ストレスに対する抵抗力の増加
・血中コレステロール、血糖値の低下
・腰痛、肩こりの改善

ピラティスは解剖学

発熱、ほてり、発汗、疲労感、筋肉痛、食用増進、鼻水

姿勢改善は 骨盤の安定から。